Jump to content
eleftheria

Παιδί και ύπνος

Recommended Posts

• Παιδί και σταμάτημα υπνοβασίας

Εάν οι γονείς παρατηρήσουν για ένα χρονικό διάστημα 3-4 εβδομάδων ότι το παιδί τους σηκώνεται από το κρεβάτι του μια συγκεκριμένη ώρα, μπορούν να το κάνουν να σταματήσει ακολουθώντας μια τεχνική. Η τεχνική αυτή ονομάζεται τεχνική προγραμματισμένης αφύπνισης. Δηλαδή οι γονείς θα πρέπει να ξυπνούν το παιδί τους μία ώρα περίπου πριν την ώρα που συνηθίζει να υπνοβατεί, έτσι ώστε να τροποποιήσουν τις φάσεις του ύπνου του και κατ επέκταση την ώρα που θα υπνοβατούσε, ώστε να αποφευχθεί η παθολογική αφύπνιση και να κοιμηθεί φυσιολογικά.

• Υπνοβασία και τι δεν πρέπει να κάνουν οι γονείς

Εάν οι γονείς παρατηρήσουν ότι το παιδί τους υπνοβατεί, δεν πρέπει να πανικοβληθούν, ούτε να κάνουν απότομες κινήσεις και φασαρία. Δεν θα πρέπει να το ξυπνήσουν, γιατί το παιδί δεν θα μπορεί να ξυπνήσει και το μόνο που θα καταφέρουν είναι να το πανικοβάλουν. Και τέλος θα πρέπει να απομακρύνουν κάθε εμπόδιο, καθώς και διάφορα αντικείμενα που μπορεί να χτυπήσει το παιδί.

• Υπνοβασία και τι πρέπει να κάνουν οι γονείς

Οι γονείς, εάν παρατηρήσουν ότι το παιδί τους υπνοβατεί, θα πρέπει να απομακρύνουν από το χώρο όπου υπνοβατεί το παιδί, τα αιχμηρά αντικείμενα, να φροντίσουν να μην βρίσκεται κοντά σε μπαλκόνι ή να έχουν ασφαλίσει όλες τις πόρτες και τέλος να το οδηγήσουν ξανά στο κρεβάτι του με ήρεμο τρόπο.

• Παιδί - υπνοβασία και συνήθεια

Κατά τη διάρκεια της υπνοβασίας, το παιδί συνήθως επαναλαμβάνει κάτι που κάνει στην καθημερινότητα του, όπως για παράδειγμα να περπατήσει μέχρι την τουαλέτα ή να ανοίξει την ντουλάπα του. Δεν κάνε κινήσεις που χρειάζονται ιδιαίτερη επιδεξιότητα, όπως για παράδειγμα να ανέβει ή να κατέβει τη σκάλα ή να σκύψει. Όταν το άλλο πρωί ξυπνήσει, δεν θυμάται το παραμικρό από ότι έγινε, γιατί όταν υπνοβατούσε, δεν είχε συνείδηση του τι έκανε.

• Παιδία και εκδήλωση διαταραχής

Όταν το παιδί υπνοβατεί, κατεβαίνει από το κρεβάτι και αρχίζει να περιπλανάται με ανοιχτά τα μάτια και με ανέκφραστο πρόσωπο. Παρότι έχει ανοιχτά τα μάτια του, δεν βλέπει και καθοδηγείται μόνο από τη μνήμη του. Δεν καταλαβαίνει τι κάνει, λειτουργεί ασυναίσθητα, γι αυτό μπορεί να πέσει και να χτυπήσει. Δεν μπορεί να ξυπνήσει, γιατί βρίσκεται σε φάση πολύ βαθέος ύπνου. Αφού περιπλανηθεί περίπου για 5-15 λεπτά ή και λιγότερο, γυρνάει στο κρεβάτι του και συνεχίζει τον ύπνο του χωρίς να θυμάται τίποτα την άλλη μέρα.

• Παιδιά και υπνοβασία

Η παιδική υπνοβασία εκδηλώνεται πιο συχνά όταν υπάρχει θετικό οικογενειακό ιστορικό, δηλαδή όταν κάποιος από τους γονείς ή άλλο μέλος της οικογένειας υπνοβατούσε. Πρώτα σημάδια που να μπορούν να προειδοποιήσουν τους γονείς ότι το παιδί τους θα υπνοβατήσει δεν υπάρχουν. Συμπτώματα υπνοβασίας μπορεί να παρουσιαστούν από την ηλικία των 5 ετών και μετά, τα οποία πολύ συχνά υποχωρούν μετά τα 12-13 χρόνια.

• Υπνοβασία

Η υπνοβασία είναι μια διαταραχή του ύπνου. Ανήκει στην κατηγορία των παραϋπνιών, φαινομένων που εκδηλώνονται κατά τη διάρκεια του ύπνου, σε αντίθεση με τις δυσυπνίες, οι οποίες αφορούν προβλήματα που σχετίζονται με την έναρξη και τη διατήρηση του ύπνου. Είναι ένα όχι σπάνιο φαινόμενο στην παιδική ηλικία.

• Στεγνές νύχτες και συμβουλές

Για να βοηθήσετε το παιδί σας να περνάει «στεγνές νύχτες» περιορίστε τα υγρά που θα πίνει μετά τις 6 το απόγευμα( βέβαια αν το μικρό σας διψάει εννοείται ότι θα του δώσετε ένα ποτήρι νερό ). Επίσης φορέστε του εσώρουχο μιας χρήσης το βράδυ και παρακινήστε το να κάνει τσίσα του λίγο πριν πέσει για ύπνο.

• Στεγνές νύχτες

Τα πιο πολλά παιδιά δεν πετυχαίνουν να μένουν στεγνά στη διάρκεια της νύχτας μέχρι περίπου και 6 μήνες από τη στιγμή που θα καταφέρουν να χρησιμοποιούν το γιογιό στη διάρκεια της ημέρας.

• Υπνοβασία και γονείς

Οι γονείς πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί ώστε να αποφύγουν ατυχήματα του παιδιού, γιΆ αυτό οι πόρτες και τα παράθυρα πρέπει να είναι κλειδωμένα και να μην υπάρχουν εμπόδια στο χώρο που κινείται το παιδί.

• Υπνοβασία και παιδί

Κατά τη διάρκεια της υπνοβασίας το βλέμμα του παιδιού είναι στο κενό και το πρόσωπο του είναι ανέκφραστο. Έπειτα από μερικά λεπτά (10-30) ξαπλώνει πάλι ή αφήνεται να οδηγηθεί στο κρεβάτι. Την επόμενη ημέρα, το παιδί δεν θυμάται τίποτα.

• Υπνοβασία

Μια σχετικά συνηθισμένη διαταραχή του ύπνου είναι η υπνοβασία. Η υπνοβασία κυριαρχεί στα αγόρια και εμφανίζεται μεταξύ των έξι και δώδεκα ετών.

• Νυχτερινός τρόμος και κρίση

Στο νυχτερινό τρόμο το παιδί παθαίνει κρίση, η οποία διαρκεί μερικά λεπτά. Μόλις τελειώσει η κρίση, το παιδί ηρεμεί και ξανακοιμάται σύντομα. Την επόμενη ημέρα το παιδί συνήθως δεν θυμάται τι συνέβη το προηγούμενο βράδυ.

• Νυχτερινός τρόμος και παιδί

Κατά τη διάρκεια ενός νυχτερινού τρόμου τα μάτια του παιδιού είναι ανοιχτά και η έκφραση του προσώπου του είναι τρομαγμένη. Είναι ωχρό, κάνει μορφασμούς, έχει ταχυκαρδία και η αναπνοή του είναι γρήγορη. Δεν αναγνωρίζει το περιβάλλον, ούτε τη μητέρα του και φαίνεται αδύνατο να δεχτεί οποιαδήποτε συζήτηση. Στην ουσία το παιδί εκείνη τη στιγμή βρίσκεται σε αληθινή νοητική σύγχυση.

• Νυχτερινός τρόμος

Ο νυχτερινός τρόμος είναι ένα δραματικό επεισόδιο, το οποίο χαρακτηρίζεται από έντονη αγωνία και πανικό, που κάποτε ίσως αγγίζει τον παροξυσμό.

• Αγχώδες και τρομακτικό όνειρο

Στο αγχώδες και τρομακτικό όνειρο, η αγωνία δεν είναι τόσο έντονη, το παιδί έχει νοητική σύγχυση εκείνη τη στιγμή, αλλά έχει προσανατολισμό και συνείδηση του περιεχομένου του ονείρου.

• Εφιάλτες και συχνότητα

Η συχνότητα τους αυξάνεται ως επακόλουθο του άγχους, σπανιότερα λόγω φυσικής κούρασης και κάποιες φορές λόγω αλλαγής του περιβάλλοντος.

• Εφιάλτες και ποσοστά

Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει, το 30% των παιδιών έχει βιώσει ένα τέτοιο επεισόδιο (εφιάλτες), ενώ το 7-15% των παιδιών υποφέρει συχνά από εφιάλτες.

• Διαταραχές ύπνου

Οι διαταραχές του ύπνου, στην πραγματικότητα ίσως είναι εκδηλώσεις στρες και άγχους, που προέρχονται από τις συνθήκες της καθημερινότητας, οι οποίες βρίσκουν έδαφος να εκφραστούν την ώρα που το παιδί πέφτει για ύπνο, γιατί τότε είναι μόνο του και νιώθει απροστάτευτο.

• Γονείς και προβλήματα ύπνου

Αν το παιδί αντιμετωπίζει προβλήματα στον ύπνο, σε αυτό μπορούν να το βοηθήσουν οι γονείς κάνοντας τα εξής : Α) Το δωμάτιο του παιδιού να το έχουν καθαρό, ήσυχο και τακτοποιημένο. Β) Να φροντίσουν να έχει το δωμάτιο θερμοκρασία (20-22 βαθμούς), κατάλληλο κρεβάτι, λίγα σκεπάσματα κα χαμηλό φωτισμό. Γ) Να του δίνουν σε καθημερινή βάση να τρώει ελαφρύ δείπνο και να κάνει μπάνιο πριν τον ύπνο. Δ) Να φροντίζουν να μην βλέπει τηλεόραση μία ώρα πριν κοιμηθεί. Ε) Να φροντίζουν να μην παίζει έντονα παιχνίδια ή να γυμνάζεται λίγο πριν κοιμηθεί για να μην έχει υπερένταση και να μπορεί να χαλαρώσει.

• Προβλήματα ύπνου και ξύπνημα

Πρέπει να ξυπνάτε το παιδί, μία ώρα πριν από την ώρα που συνήθως εμφανίζεται η διαταραχή. Επαναλαμβάνοντας αυτή την τακτική για μερικές ημέρες, το παιδί παύει να έχει πρόβλημα στον ύπνο.

• Προβλήματα ύπνου και χρόνος

Ο γονιός θα πρέπει να αγνοήσει το κλάμα ή τα ξυπνήματα του παιδιού, αυξάνοντας σταδιακά το χρόνο που πρέπει να περιμένει πριν μπει στο δωμάτιο. Αφού περιμένει όσο χρόνο πιστεύει ότι χρειάζεται, μπαίνει μέσα στο δωμάτιο, καθησυχάζει το παιδί χωρίς να του μιλάει, χωρίς να το πάρει αγκαλιά ή να του ανάψει το φως.

• Αντιμετώπιση προβλημάτων του ύπνου

Όταν αρχίσει να κλαίει το παιδί, τότε ο γονιός πρέπει να πηγαίνει στο δωμάτιο του παιδιού, να το ελέγχει και να σιγουρεύεται ότι όλα είναι εντάξει. Μετά να φεύγει αγνοώντας το κλάμα του παιδιού, το οποίο σταματάει και το παιδί ξανακοιμάται κανονικά.

• Τρίξιμο των δοντιών

Το τρίξιμο των δοντιών συμβαίνει συχνά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα δόντια μπορούν να καταστραφούν, λόγω της φθοράς που προκαλείται και συνδέεται με έντονο άγχος.

• Ύπνος και παραμιλητό

Το παραμιλητό κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι πολύ συχνό και αθώο. ¶λλοτε το παιδί μπορεί να μιλάει ακατάληπτα, χωρίς νόημα Και άλλοτε φαίνεται σαν να μιλάει κανονικά.

• Υπνοβασία

Όταν ένα παιδί υπνοβατεί, αρχίζει να περιπλανιέται στο σπίτι με ανοιχτά τα μάτια χωρίς όμως να βλέπει και να έχει συναίσθηση τι κάνει. Καθοδηγείται κυρίως με τη μνήμη και μπορεί να σκοντάψει και να χτυπήσει. Είναι πολύ δύσκολο να το ξυπνήσει κάποιος και συνήθως επιστρέφει στο κρεβάτι του και συνεχίζει τον ύπνο του. Η υπνοβασία μπορεί να διαρκέσει 5-15 λεπτά.

• Νυχτερινοί τρόμοι

Όταν το παιδί τρομάξει πετιέται όρθιο σε έξαλλη κατάσταση και βγάζει κραυγές. Τότε οι κόρες των ματιών διαστέλλονται, αναπνέει γρήγορα και έχει ταχυπαλμία. Παρόλο που βρίσκεται σε διέγερση, δεν έχει ξυπνήσει τελείως και έτσι δεν αναγνωρίζει τίποτα, αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην μπορεί να το καθησυχάσει κανείς. Το επεισόδιο διαρκεί 5-20 λεπτά και το πρωί μπορεί να μην θυμάται τίποτα.

• Εφιάλτες

Οι εφιάλτες παρουσιάζονται συνήθως κατά το δεύτερο μισό της νύχτας. Το παιδί μπορεί να ξυπνήσει τρομαγμένο αλλά έχει επαφή με το περιβάλλον και μπορεί να διηγηθεί το όνειρο με λεπτομέρεια και παραστατικότητα.

• Ύπνος και διαταραχές

Σύμφωνα με έρευνες, υπολογίζεται ότι διαταραχές στον ύπνο εμφανίζουν ένας στους τρεις ενηλίκους. Επίσης διαταραχές ύπνου εμφανίζουν το 40% των παιδιών της προσχολικής ηλικίας, το 27% των παιδιών της σχολικής ηλικίας, ενώ το 15% των παιδιών παρουσιάζουν υπνηλία στο σχολείο και ένα 10% υπνοβατούν.

• Παιδί και κρεβάτι

Τα μισά από τα παιδιά που είναι σε ηλικία των 4 χρονών εξακολουθούν να βρέχουν το κρεβάτι τους τη νύχτα, κάτι το οποίο είναι απολύτως φυσιολογικό. Ίσως μάλιστα είναι θέμα γονιδίων, αφού μεγαλύτερη πιθανότητα να βρέχουν το κρεβάτι τους, έχουν τα παιδιά που οι γονείς τους είχαν το ίδιο πρόβλημα καθώς και όσα ξυπνούν δύσκολα.

• Παιδιά και ύπνος

Από μελέτες, έχει παρατηρηθεί ότι τα παιδιά ψηλώνουν όσο κοιμούνται. Γιατί οι αναπτυσσόμενοι δίσκοι από μαλακό χόνδρο στα άκρα των οστών συμπιέζονται όταν περπατάμε ή στεκόμαστε, εμποδίζοντας την οστεϊκή ανάπτυξη. Όταν όμως είμαστε ξαπλωμένοι, η πίεση που ασκείται στο δίσκο παύει να υφίσταται και τα οστά επιμηκύνονται.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Δημιουργήστε λογαριασμό ή συνδεθείτε

Πρέπει να είστε μέλος για να έχετε την δυνατότητα να σχολιάσετε

Δημιουργήστε λογαριασμό

Εγγραφείτε γρήγορα, εύκολα, και δωρεάν.

Δημιουργία νέου λογαριασμού

Συνδεθείτε

Έχετε ήδη λογαριασμό?

Συνδεθείτε τώρα


Σχετικα με το shopforum.gr

Shopforum.gr: Η πρώτη κοινότητα καταναλωτών για ανταλλαγή χρήσιμων πληροφοριών όσον αφορά τις αγορές καθώς, και την αξιολόγηση των προϊόντων / υπηρεσιών που έχουν αγοράσει ήδη τα μέλη της.

Ακολουθήστε μας

Facebook

Τελευταία tweets

Διαφήμιση

×