Jump to content
PinkWoman

Healthy you: Ύπνος & Υγεία

Recommended Posts

84083-9d549fe93225640eeb1d99431ab563e8.jpg

Όλοι γνωρίζουμε ότι όσο περισσότερο κοιμόμαστε, τόσο πιο ξεκούραστοι και γεμάτοι ενέργεια αισθανόμαστε. Όμως, πώς δικαιολογείται αυτό με επιστημονικές μελέτες;

Δημοσιογράφοι του BBC ενδιαφέρθηκαν να ανακαλύψουν τις διαφορές στην υγεία ανθρώπων που κοιμούνται περισσότερες ώρες σε σχέση με εκείνους που δεν κοιμούνται αρκετά. Επτά εθελοντές συμμετείχαν στο πείραμα. Οι εθελοντές αυτοί χωρίστηκαν τυχαία σε δύο γκρούπ. Το ένα γκρουπ έπρεπε να κοιμάται καθημερινά 6 ώρες και 30 λεπτά για μια εβδομάδα, ενώ το άλλο γκρούπ 7 ώρες και 30 λεπτά. Την δεύτερη εβδομάδα οι δύο ομάδες άλλαξαν ρόλους.

Οι ερευνητές, μετά από μια σειρά γνωσιακών και αιματολογικών τεστ που έκαναν στους εθελοντές, διαπίστωσαν ότι αυτή η μία ώρα διαφοράς ύπνου επηρεάζει αρνητικά 500 γονίδια τα οποία ελέγχουν μερικές από τις πιο σημαντικές λειτουργίες μας. Στους ανθρώπους που κοιμούνταν καθημερινά μία ώρα λιγότερο, τα γονίδια που ελέγχουν τις φλεγμονές, η ανοσολογική απόκριση και το στρες έγιναν πιο ενεργά. Υπήρχαν επίσης αυξήσεις στη δραστηριότητα των γονιδίων που σχετίζονται με το διαβήτη και τον καρκίνο.

84083-9d549fe93225640eeb1d99431ab563e8.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Δημιουργήστε λογαριασμό ή συνδεθείτε

Πρέπει να είστε μέλος για να έχετε την δυνατότητα να σχολιάσετε

Δημιουργήστε λογαριασμό

Εγγραφείτε γρήγορα, εύκολα, και δωρεάν.

Δημιουργία νέου λογαριασμού

Συνδεθείτε

Έχετε ήδη λογαριασμό?

Συνδεθείτε τώρα


Σχετικα με το shopforum.gr

Shopforum.gr: Η πρώτη κοινότητα καταναλωτών για ανταλλαγή χρήσιμων πληροφοριών όσον αφορά τις αγορές καθώς, και την αξιολόγηση των προϊόντων / υπηρεσιών που έχουν αγοράσει ήδη τα μέλη της.

Ακολουθήστε μας

Facebook

Τελευταία tweets

Διαφήμιση

×