Jump to content
Petros

Προσοχή στα γλυκά των Χριστουγέννων

Recommended Posts

1292270.jpg

Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες, σοκολατάκια και άλλα πολλά αποτελούν τη διατροφική ατραξιόν των εορτών και έναν από τους βασικότερους λόγους που το βάρος μας αυξάνεται.

Καλώς ή κακώς όμως υπάρχουν στο σπίτι αυτή την περίοδο και πέρα από τη σύσταση «περνάω και δεν ακουμπάω» για να μην παχύνω, είναι σημαντικό να ξέρουμε πώς θα τα φάμε, για να μην μας επηρεάσουν ιδιαίτερα στη ζυγαριά.

Ο καλύτερος και πιο ανώδυνος τρόπος είναι να τρώμε τα γλυκά στην αρχή της ημέρας. Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι περιέχουν ζάχαρη και γενικότερα υδατάνθρακες, οι οποίοι θα ¨καούν» μέσα στην ημέρα ως ενέργεια και έτσι δεν θα επηρεάσουν τόσο πολύ το βάρος μας.

Φυσικά, η κατανάλωσή τους, ακόμη και το πρωί, θα γίνει σε αντικατάσταση του πρωινού γεύματος. Βάλτε δηλαδή το πρωί μαζί με τον καφέ ή ένα ποτήρι γάλα και 2 μικρά μελομακάρονα, ως πρωινό γεύμα, αντί για παράδειγμα για τα δημητριακά ή άλλο συνοδευτικό που συνηθίζετε να καταναλώνετε το πρωί..

Πηγή: neadiatrofis.gr

1292270.jpg.720fc280d1af3a57f17a89b9b57f

Share this post


Link to post
Share on other sites

Δημιουργήστε λογαριασμό ή συνδεθείτε

Πρέπει να είστε μέλος για να έχετε την δυνατότητα να σχολιάσετε

Δημιουργήστε λογαριασμό

Εγγραφείτε γρήγορα, εύκολα, και δωρεάν.

Δημιουργία νέου λογαριασμού

Συνδεθείτε

Έχετε ήδη λογαριασμό?

Συνδεθείτε τώρα


Σχετικα με το shopforum.gr

Shopforum.gr: Η πρώτη κοινότητα καταναλωτών για ανταλλαγή χρήσιμων πληροφοριών όσον αφορά τις αγορές καθώς, και την αξιολόγηση των προϊόντων / υπηρεσιών που έχουν αγοράσει ήδη τα μέλη της.

Ακολουθήστε μας

Facebook

Τελευταία tweets

Διαφήμιση

×