Jump to content
Petros

Εύκολα σνακ για να ενισχύετε την άμυνά σας

Recommended Posts

11FACA49248677D62C1F9FBB4AC65FBB.jpg

Τρόφιμα και ροφήματα που θα θωρακίσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Η γερή άμυνα και η θωράκιση από τις ιώσεις και τα κρυολογήματα ξεκινάει από τη διατροφή μας. Τα τρόφιμα και τα ροφήματα που καθημερινά καταναλώνουμε μπορούν να μας δώσουν απαραίτητα συστατικά για τη θωράκιση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

Ιδιαιτέρως σνακ που μπορούμε κάθε ημέρα να έχουμε μαζί μας στο σπίτι, στο αυτοκίνητο, στο χώρο εργασίας και για τους μικρούς μας φίλους στο σχολείο.

Ας δούμε τέτοια πρακτικά και ανοσοενισχυτικά σνακ:

- Φρούτα και χυμοί από φρούτα και λαχανικά, όπως το πορτοκάλι, το μήλο, το γκρέιπ φρούτα, καθώς επίσης και αποξηραμένα φρούτα, αποτελούν εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C

- Σνακ υπό τη μορφή ξηρών καρπών όπως καρύδια, φουντούκια, αμύγδαλα, κάσιους με σταφίδες, ως πηγές καλών λιπαρών, αντιοξειδωτικών και βιταμίνης C.

- Brazilian nuts. Αποτελούν ένα ιδιαίτερο ξηρό καρπό, πλούσιο στο συστατικό σελήνιο, που βοηθάει επίσης στην ενίσχυσή της άμυνάς μας.

- Παστέλι. Το σουσάμι που περιέχει μας δίνει καλά λιπαρά και βιταμίνη

Πηγή: neadiatrofis.gr

11FACA49248677D62C1F9FBB4AC65FBB.jpg.16d

Share this post


Link to post
Share on other sites

Υπάρχουν εκτός από τις τροφές , που μπορεί κάποιος να μην τις καταναλώνει όλες, και τα λεγόμενα ανθοϊάματα του bach τα οποία είναι ομοιοπαθητικά και βοηθούν στην συντήρηση της καλής κατάστασης του ανοσοποιητικού συστήματος όπως η echinacea που είναι πολύ διαδεδομένη πλέον!! ο καθένας πλέον μπορεί να το βρει σε κάθε φαρμακείο.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Υπάρχουν εκτός από τις τροφές , που μπορεί κάποιος να μην τις καταναλώνει όλες, και τα λεγόμενα ανθοϊάματα του bach τα οποία είναι ομοιοπαθητικά και βοηθούν στην συντήρηση της καλής κατάστασης του ανοσοποιητικού συστήματος όπως η echinacea που είναι πολύ διαδεδομένη πλέον!! ο καθένας πλέον μπορεί να το βρει σε κάθε φαρμακείο.

Νομίζω ότι σαν τα φρούτα και τον χυμό πορτοκαλί δεν έχει. :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

There except food, one can refrain from consuming all, and sayings of bach flower essences which are homeopathic and help to maintain the good condition of the immune system such as echinacea, which is widespread now !! everyone now can find it in every pharmacy.

________________________

Our excellent online a+ certification training programs will lead you to success in the security+ training courses We also offer latest passguide and wikipedia with 100% success guarantee. Our selftestengine is rare in IT world.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Παράθεση

Σαλάτα Super Health Boost

Παιδιά καλησπέρα ! Έχω ανακαλύψει μια πεντανόστιμη σαλάτα, εύκολη και γρήγορη συνταγή η οποία κάνει μεγάλη διαφορά στην ενέργεια και στις αντοχές μου κατα τη διάρκεια της ημέρας. Μοιράζομαι τη συνταγή μαζί σας

ΥΛΙΚΑ
500γρ σπανάκι baby
2 πιπεριές κόκκινες Φλωρίνης
2 κολοκύθια
2 κρεμμύδια ξερά
4 καρότα
1 κούπα καρύδια
150 γρ κατσικίσιο τυρί

Για το ντρέσινγκ

2 κουτ. της σούπας ξύδι βαλσάμικο λευκό
6 κουτ. της σούπας ελαιόλαδο
1 κουτ. της σούπας μέλι
1 κουτ. του γλυκού μουστάρδα
Αλάτι

https://www.maggicooking.gr/sintagi/salata-spanaki-me-psita-laxanka-katsikisio-tyri-kai-karydia

image.thumb.png.515c94fa1788b45b10d553837a7b85c8.png

Share this post


Link to post
Share on other sites

Δημιουργήστε λογαριασμό ή συνδεθείτε

Πρέπει να είστε μέλος για να έχετε την δυνατότητα να σχολιάσετε

Δημιουργήστε λογαριασμό

Εγγραφείτε γρήγορα, εύκολα, και δωρεάν.

Δημιουργία νέου λογαριασμού

Συνδεθείτε

Έχετε ήδη λογαριασμό?

Συνδεθείτε τώρα


Σχετικα με το shopforum.gr

Shopforum.gr: Η πρώτη κοινότητα καταναλωτών για ανταλλαγή χρήσιμων πληροφοριών όσον αφορά τις αγορές καθώς, και την αξιολόγηση των προϊόντων / υπηρεσιών που έχουν αγοράσει ήδη τα μέλη της.

Ακολουθήστε μας

Facebook

Τελευταία tweets

Διαφήμιση

×